Sante

Przepis na królewską owsiankę

Owsianka była sekretem urody Kleopatry, potem tajemnicą Heleny Rubinstein, a dzisiaj jadają ją wszystkie kobiety dbające o zdrowie i świetny wygląd. By przyrządzić pyszną i zdrową owsiankę dla całej rodziny wystarczy zaledwie kilka minut.


Autor: Agnieszka Maciąg

Sposób przygotowania:
Do miski lub garnuszka wrzuć płatki owsiane, dodaj pestki słonecznika, dyni, owoce Goij, sezam inulinę, cynamon i imbir. Całość zalej wrzącą wodą (w takiej ilości, by przykryły wszystkie składniki powyżej ok 2cm). Całość wymieszaj, przykryj i odstaw na 10 min.
Następnie dodaj starte jabłko, sok z cytryny, a na końcu miód do smaku.
Wymieszaj. Jeśli potrawa jest zbyt gęsta dodaj trochę wody tak, by otrzymać konsystencję, którą najbardziej lubisz. Smacznego :)



Składniki

9 łyżek
1 łyżka
1 łyżka
1 łyżka
1 garść suszonych owoców Goji Sante
1 starte jabłko (ze skórką)
3 łyżki
sok wyciśnięty z ½ cytryny
½ łyżeczki szczypta cynamonu
2-3 cm startego korzenia imbiru
1 łyżka inuliny
opcjonalnie dla osłody trochę jasnego miodu
wrząca woda


[[:remarketingcode:]]