Wieczorem wymieszaj: wodę, sok jabłkowy, sok z cytryny oraz płatki śniadaniowe Musli LO Sante i odstaw na całą noc. Jeśli śniadanie przygotowujesz rano, to zalej płatki wrzącą wodą, odstaw na co najmniej 15 minut pod przykryciem i dodaj pozostałe składniki.
Rano dodaj świeżo starte jabłko, miód oraz jogurt. Na wierzchu ułóż świeże owoce lub inne dodatki. I od razu podawaj. Codziennie możesz przygotować inny wariant:
1. Świeże owoce sezonowe: truskawki, maliny, poziomki, borówki
2. Suszone owoce: figi, morele, daktyle, śliwki, żurawina wielkoowocowa, rodzynki
3. Płatki migdałów, orzechy, pestki dyni, pestki słonecznika
Smacznego 🙂
Porcja dla 4-6 osób.
Autor: Agnieszka Maciąg
