Dieta dla zdrowia - Artykuły

Zdrowa dieta – czyli jaka? Co jeść, a czego unikać? Jak dieta wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd? Jakie produkty powinny obowiązkowo pojawić się w zdrowym jadłospisie? Jak ułożyć zdrową dietę? Czy diety dla zdrowia mogą się różnić? Czy dieta odchudzająca może być zdrowa? A co z dietą wegetariańską – czy jest odpowiednia dla dzieci lub kobiet w ciąży? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w naszych artykułach o zdrowym odżywianiu.

Pewnie słyszeliście o tym, że nadmiar białka prowadzi do uszkodzenia nerek. Pogląd ten jest dość powszechny, ale czy ma uzasadnienie w badaniach naukowych? Czy dieta wysokobiałkowa, którą często ...
Cukier w żywności to pułapka, w którą często wpadamy. Nie jesz słodyczy, co z tego? Cukier w produktach, takich jak: napoje, jogurty, sosy do makaronu, stanowi niestety ich dużą część. Czy cukier ...
Jak naturalnie wzmocnić odporność?
Jesień to czas przeziębień i katarów. Na choroby narażeni są wszyscy, ale szczególne ryzyko dotyczy dzieci, osób starszych i – uwaga – osób niedożywionych. Niedobory żywieniowe mogą mieć wiele ...
Pięć zasad zdrowego odżywiania
Chcesz się zdrowo odżywiać? Nie wiesz, jak to zrobić? Koniecznie zapoznaj się z najważniejszymi zasadami zdrowego odżywiania – dowiesz się z nich, jak jeść zdrowo. Nagrodą będzie lepsze zdrowie, ...
Baton zbożowy Green Tree
Zastanawiasz się, co na drugie śniadanie do szkoły? Jaka przekąska do pracy? Pewnie, że można wziąć wafelki, batony, paluszki, tylko po co? To ubogie w składniki odżywcze zapychacze, po  których ...
Białko w diecie sportowca
Białko jest niezbędne w diecie sportowca. Czy jednak wiemy, czym jest i dlaczego jest tak ważne? Co dzieje się w organizmie podczas intensywnego wysiłku? Jakie jest zapotrzebowanie na białko u ...